Отслабване с упражнения

Загуба на тегло без упражнения е като кола без гориво. Физически упражнения са много полезни, както за намаляване на теглото и за добро здраве.

са най-честите упражнение за отслабване използване упражняват собственото си тегло, те развиват всички мускулни групи: